Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para adelgazar , que sencillamente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si verdaderamente funciona.
Hoy dÃa lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.
Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y hacer mas fuerte el dolor de espalda, sencillamente utilizando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi afirma que funciona es por el hecho de que descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar apropiadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.
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De qué manera hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda a fin de que no se mueva.
2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sÃ.
5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.
7. Después, levántate poco a poco , puesto que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido tenuemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, apreciarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.
¿Marcha realmente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberÃamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difÃcil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vÃas nerviosas se estrechen.
"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden generarse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Conque. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los restos que no se eliminan ".
Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos los dÃas podrÃa ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Perder peso es una tarea extenuante, va a estar en concordancia.
Al fin y al cabo , hay bastante que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de más. Muchas personas eligen por la deprimente tarea de perder peso por medio de ejercicios fÃsicos y regÃmenes de dieta estrictos , pero hay algunos que eligen dietas de moda y tendencias para abrasar calorÃas, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
SÃ, has leÃdo bien. Un médico japonés, Toshiki METODO JAPONES Fukutsudzi, ingresó un método sencillÃsimo para perder peso , que sólo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición especÃfica. Conque , si aún no has escuchado o leÃdo sobre el tema, te ofrecemos a saber cómo puedes perder peso en casa , sin la necesidad de abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los japoneses.
Enrollar: La forma de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el objetivo de mentalizar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición asimismo permitirÃa reducir el peso con el pasar de los años.
Una técnica para contribuir a la gente a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada dÃa para hacer este ejercicio. Esto es lo que debes hacer
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. Ahora , coloque la toalla enrollada tras su espalda.
Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en la misma posición.
A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.
Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
DeberÃas sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al principio que se calma con la práctica.
